忙しい毎日に心の平和を取り戻す！簡単にできるセンタリング実践法

「センタリング（centering）」は、スピリチュアルな実践や自己成長の分野でよく使われる概念です。簡単に言えば、センタリングとは、自分自身の内面の中心に意識を集中させ、心と体、感情、精神を整えるプロセスです。外部の喧騒やストレス、内面的な混乱から自分を切り離し、自分の本来の状 ...

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