日々めまぐるしい社会・生活の中でメンタルを維持し続けるのは至難のワザ。どうしようもなく気持ちが落ちてしまった時や元気を出したい時、読んでみてください。メンタルスキルを少しづつアップさせていきましょう。

嫉妬で嫌われるのはもう終わり！同性からの嫉妬に負けないための対策7選

同性から嫉妬されて嫌われる女性は、しばしば本人の意図や自覚とは関係なく、周囲に負の感情を引き起こしてしまうことがあります。その背景には、女性同士の複雑な人間関係があり、表面的には些細なことでも、他人との違いや自分にないものを持っている人に対して、嫉妬心や競争心が芽生えることが多い ...

同性から嫌われる女はこんな女！傾向と対策と回避10選

同性から嫌われる女性について考えるとき、それは単純な個人の欠点や性格の違いではなく、さまざまな要因が絡み合う結果として現れることが多いです。それは、女性同士の微妙なコミュニケーションや期待、そして時には無意識の競争心などが背景にあるためです。ここでは、そのような女性の特徴や行動に ...

アダルトチルドレンが過ごした幼少期はどんな環境だったのか？

アダルトチルドレンが過ごした「機能不全の家庭環境」には、さまざまなパターンがあります。こうした家庭では、親や家族が適切に機能しないため、子どもは健全な成長や情緒的な安定を得ることが難しくなります。 具体的にどのような環境があるのか、みてみましょう。 アルコール依存症や薬物 ...

人生がつまらない…そう思った時に、あなたにできること

人生がつまらないと思うと、何をしていても楽しい気持ちになれないものです。でも考え方や行動を変えるだけでも、人生が充実してくるはず。人生をつまらないと思った時にあなたに試してほしいことについて、お伝えしていきましょう。 信頼できる人と話すようにする 最近あまり人とちゃん ...

照れ屋を直したい！そのための改善方法について

照れ屋だから困るな…と悩みながらも、なかなかやりとりが出来ない場合もあるでしょう。照れ屋を改善出来れば、人とのやりとりがかなり楽になるはず。どうすれば照れ屋を改善できるのか、その方法についてお伝えしていきましょう。 無理にカッコ良く見せない 自分をカッコよく見せようと ...

0円でできる！マイナス思考を癒す「ブルーソーラーウォーター」の作り方

0円でできる癒しの水 ハワイの教え「ホ・オポノポノ」で有名になった「ブルーソーラーウォーター」を知っていますか？ ブルーソーラーウォーターは普通の水よりも波動が高く、癒しの効果をもつといわれています。自宅で簡単に作れて、お金もかからないという手軽さから、実践する人はま ...

海外セレブも実践中「アファメーション」で恋愛力アップ！

毎日の「アファメーション」で変われる 多くの成功者や海外セレブが実践していることで近年注目されている「アファメーション」を知っていますか？アファメーションとは、自分自身にポジティブな言葉をかけることで自己肯定感を高め、願いを実現しやすくするというものです。 これを実践する ...

人生が変わる！「マインドフルネス瞑想」の方法と効果

もっと自分らしく生きるための「瞑想」 海外の起業家や有名人を中心にブームとなっている「瞑想」。瞑想を行うことで集中力がつき、日中の効率も良くなるとして多くの海外企業も取り入れています。 日本でも最近「マインドフルネス瞑想」という言葉をよく聞くようになりました。「マイン ...

男性を怖いと感じる…対処策はここにある！

男性を怖いと思う気持ちが消せない…と心の中で悩んでいる人は案外多いのです。表面的には全然分からないのですが、実はとても苦しい思いをしている場合も。でも男性を怖いと思うままでは、これから先も大変なことが多いはず。 男性を怖いと思わなくなるための対処策がありますので、ぜひ試してみて ...

生きる意味がわからない･･･自分の役割とは？

セルバンテスの名作「ドン・キホーテ」の中で、主人公のドン・キホーテは、この世は劇場のようなものだと言っています。芝居の中の登場人物は様々な役割を演じています。王様、詐欺師、商人、売春宿の主まで、その役柄は多種多様です。 でも芝居が終われば、役者たちは舞台衣装を脱ぎ捨てて、皆 ...

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